レンジでお手軽！シーフードカレー【コクらくレシピ】

凍ったままのシーフードミックス、ミックスベジタブルを耐熱容器に入れ、水とルウを入れて、ラップをかけて電子レンジ(600Ｗ)で3分程加熱します。

１の耐熱容器を電子レンジから取り出し、ルウを溶かすように混ぜ合わせ、再び１分電子レンジで加熱して器に盛り、ごはんを添えます。