タンドリーチキン
材料
2人前
- カレーマジック：大さじ2（30g）
- 鶏肉(もも)：250g
- ヨーグルト（プレーン）：70g
- 油：大さじ1
ヨーグルトとカレーマジックを混ぜ合わせて、一口大にカットした鶏肉を漬け込みます。 （冷蔵庫で約1時間）
フライパンを熱して油をひき、①を入れてから中火でフタをして片面5分、ひっくり返して5分焼きます。最後にフタを外して軽く焦げめをつけて、完成です。
～ヘルシオでも調理できます～
①水タンクに水を入れる（水位１以上）
②漬け込んだお肉を調理網に並べ、ヘルシオの上段に入れる
③まかせて調理⇒網焼き・揚げる⇒スタート⇒強め（※30秒以内に押す）
手動でするときは：下段に入れ、ウォーターグリル・予熱なしで23～27分
※この調理は、AX-XW500向けです。他機種の加熱方法は、ヘルシオレシピサイトの「タンドリーチキン」を参考にしてください。
